（倪艳欣）11月21日，由社工2401班举办的“变自信　焕美丽”外形优化互助小组系列活动于教31209室开展，旨在通过多期主题活动，帮助学生缓解容貌焦虑、改善外形困扰，在轻松互助的氛围中实现心理与外在的双重成长。

该小组以“消解焦虑　赋能外形”为核心，分阶段开展精准帮扶：第一个活动以破冰游戏为载体，通过趣味互动打破陌生感，让23名学生快速建立信任联结，为后续交流奠定基础；第二个活动聚焦“心理纾解”，学生大胆写下容貌焦虑点，在同伴的诚恳建议中重新审视“过度身材焦虑”等非理性认知，并为自己设立了适配的外形改善小目标；第三个活动则转向“皮肤护理”，围绕祛痘、美白等实际需求，开展护肤经验分享、避坑指南交流，同时发放实用护肤小贴士，让学生掌握科学的皮肤管理方法。

小组组长沈湘说道：“从破冰时的拘谨，到现在能坦然聊自己的‘不完美’，大家的变化特别明显。”她表示，活动筹备中团队曾因经验不足略显仓促，但学生的包容与建议让活动越办越贴合需求，后续社工2401班还会推出穿搭主题活动，希望帮大家找到适合自己的风格，真正从内到外变自信。

“以前总因为长痘不敢抬头，这次和大家聊完才知道‘我不是一个人’。”参与活动的学生王禹权表示，学生分享的温和护肤法已经让他的皮肤状态改善不少，更重要的是，他开始觉得“有点小瑕疵也没关系”。

据悉，该小组已形成“心理疏导+实用技巧+同伴支持”的活动模式，后续将继续以学生们的实际需求为导向，在互助中传递“健康美　自信美”的理念。