（薛婷）为了缓解同学们的紧张情绪，减轻学习生活的压力，让同学学会一些减轻负面情绪及心理压力的方法。5月27日社工2101班在班助周雨佳的带领下，于12106教室开展了减压活动。全体同学积极参与。

组织委员白香梅在活动开始时播放歌曲《菊次郎的夏天》，在优美的旋律中，同学们闭目倾听，进行冥想放松心情。歌曲结束后，同学们围圆而坐，分享听歌的感受或者讲述他们生活中的一些有趣的事情，在轻松幽默的氛围中，缓解压力。

在“我们来唠嗑”的环节中，一次无限制的聊天，给了同学们广阔的自由，班级的氛围也随着活动的进行变得活跃、轻松。对于每一个问题同学们都能够积极踊跃地讨论并做出回应，同学们的压力得到了缓解。

同学张奥华分享了本次活动的感受：“这次减压活动缓解了我最近的备考压力，也让我学习到了更加系统和科学的减压方法，我很期待下一次的减压活动。”同学杨江琴也表示本次小组活动是根据小组成员的需要来设计的，比较能够吸引组员融入活动中。

周雨佳对此次活动进行总结：“组织委员在本次活动中积极地设计活动，带领同学展开活动，有很强的亲和力，使气氛很活跃，专业性也很强。”同时，她也点出了一些问题，比如在带领组员听音乐冥想时，可能由于准备不足，导致这一环节展开的不太理想。她表示希望在下次的活动中同学们能够做好更充分的准备，也希望全体同学能够更加积极地参与活动。