（文钏宇）为积极响应国家关于加强社会心理服务体系建设的号召，提升青年群体的心理健康素养，营造积极向上、互相关爱的团队氛围，3月23日晚，工力2501团支部于黄家湖主楼13102教室精心策划并成功举办了以“悦纳自我，温暖同行”为主题的心理健康团日活动。本次活动由团委统筹组织，班长段诚与团支书杨思羽落实，全体团员共同参与。

活动开始，团支部副书记段诚首先结合丰富的案例，科学讲解了压力与情绪的产生机制，剖析了青年群体在学业、职场、人际关系中常见的心理困扰，并现场传授了诸如正念呼吸、认知重构、情绪日记等多种实用易行的心理调适技巧。

随后，为进一步深化理解，段诚利用PPT演示，向支部成员介绍了近年来青少年常见的心理问题以及心理疾病，并向支部成员解释了这些心理问题和疾病形成的各种因素。他还强调预防心理问题和维持心理健康的关键是适时调整心态，不要过度沉浸在负面情绪的沼泽中，要学会始终以一颗乐观积极的心去迎接生活中所有的喜与悲。

接着就是问答环节，段诚点名让支部成员起来回答问题。对于先前提到的几种心理问题，支部成员吴博文回答说：“有抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、强迫症、创伤后应激障碍、精神分裂症等‌。”然后又点名支部成员成忠棋让他回答在今后的学习生活中如何拥有一个健康的心理，他回答说：“首先要察觉，其次要有一个好的状态，保证每天7-8小时规律睡眠，尽量固定入睡和起床时间，避免熬夜刷手机。然后要多与朋友、室友或家人保持定期沟通，分享烦恼和喜悦。还有学习中难免遇到挫折，允许自己有情绪波动，不必追求完美，再就是要学会劳逸结合。”最后，本次活动在各支部成员的热烈掌声中结束。

由团支书杨思羽负责的摄影师工作贯穿活动始终，用相机记录下活动中班长段诚声情并茂的讲解、支部成员认真地学习心理健康知识以及互相分享自身经验的各种瞬间，为该次团学活动留下珍贵的记录。同时，她主动维护活动秩序，保障活动高效进行。

本次“悦纳自我，温暖同行”心理健康主题团日活动不仅是一次心理健康知识的普及课，更是一次团队心灵的深度按摩与凝聚之旅。它如同一颗播撒在工力2501班团支部每一位支部成员心田的种子，必将随着后续的持续灌溉，为支部成员萌发出更多积极、健康、坚韧的力量。