（贾逸轩）12月13日下午，城建学院智能建造2502团支部于主楼13201教室，开展心理健康与压力调适疏导专题支部学习活动。活动由团支部书记贾逸轩主持，全体支部成员共同参与，旨在帮助团员青年正确认识压力、掌握调节方法，以积极心态面对学业与生活挑战。

贾逸轩从“压力是什么”切入，引导支部成员用便利贴写下当前最困扰自己的压力源。大家写下的内容——期末复习、课程作业、未来规划、人际相处——一张张匿名贴在黑板上，形成了一面“压力墙”。

“看到大家的压力源，我发现很多烦恼其实是共通的。”贾逸轩指着黑板说道。他随后介绍了压力管理的三个原则——放松、重组、转移，并分享了腹式呼吸、正念冥想等简单易行的放松技巧，带领支部成员现场体验了一分钟的深呼吸练习。

梁帅看着黑板坦言：“之前总觉得是自己抗压能力差，现在发现大家都差不多，心里反而轻松了一些。”杨轶则分享了自己的调节方式：“我压力大的时候会去操场跑几圈，运动完出一身汗，很多烦恼好像也跟着跑了。”

现场气氛热烈，支部成员相互倾诉近期的烦恼，认真倾听并给予鼓励。

贾逸轩在活动结束时说：“压力不会消失，但我们可以学会与它相处。”此次支部学习活动让支部成员在倾诉与倾听中卸下了心理负担，也收获了实用的情绪调节方法。