（罗顺 张午阳）为了帮助学生更好地完成学习、工作等方面的协调问题，5月8日，机械学院成长训练营开展以“积极心态，逐梦前行”为主题的授课。

本次授课老师是来自心理健康中心的崔佳老师。为活跃课堂氛围，崔佳老师在开场带领全体学生进行“雨点节奏”游戏，在倾盆的大雨和热烈的中雨中，崔佳老师开始了本次的授课。问及到学生们最近的情绪，作答的学生多数吐露的都是如“紧张”“焦虑”一般偏消极色彩的辞藻。崔佳老师因此得到学生们最近的负担很重的讯息，为大家讲述调节情绪的“PERMA”方法。

老师在讲解保持积极心态的时候从情绪ABC理论切入，告诉学生们要有正确对待事务的态度，不要过于偏执看待得与失，并强调学生们一定要有正念而且要活在当下。要可以放松自己—没有任何目标，不在乎任何结果，全神贯注去钻研一件事。活在当下则意味着“看见美景便去欣赏它，不要被计划和其他的重担遮蔽了双眼”。

“面对消极情绪，要构建积极的人际关系网络，可以加入一些互相鼓励的小组，获得正向情绪。”崔佳老师还讲到，“不要习得性无助，要努力地离开消极的环境。”

经过本次活动，学生们学习到如何去正确对待自己的情绪并且合理地调整自己的情绪。相信学生们可以将本节课学习到的知识运用到自己的学习和工作中。