（武妍君）为了关注大学生心理健康，向精神内耗说不，让学生们在形式多样的活动中活动中减轻心理压力和精神负担，接纳最真实的自我，法学与经济学院法学2202班于6月12日晚召开“聆听内心声音，开启心灵之旅”心理主题班会，由法学2202班长梅婷婷主持，全体学生参加。

班会伊始，梅婷婷通过生动的讲解和具体的案例，让学生们对精神内耗有了清晰的认识，了解到它是如何在不知不觉中消耗着我们的精力和情绪。她说道：“有的学生提到在面对学业压力时会陷入过度思考和纠结，有的在人际关系中容易产生自我怀疑和焦虑。通过分享，大家深刻意识到精神内耗的普遍性和潜在影响。”在这其中，要学会调整心态、合理规划时间、培养兴趣爱好、加强自我肯定等建议。在交流中，学生刘诗敏感慨道：“学生们相互启发、相互鼓励，共同探索着摆脱精神内耗束缚的途径。不仅提高了对精神内耗的认知，更让学生们找到了一些应对的策略和方法，增强了心理调适能力，通过各种活动营造积极健康的心理氛围，让每一位学生都能以更加阳光、自信的心态面对生活中的挑战，在成长的道路上轻装上阵，健康前行。”

会议的最后，梅婷婷感慨道：“倡导学生们早睡早起，多去图书馆，积极参加活动，接纳自己的不完美，乐观生活，期待每一天的生活。相信通过这次主题班会，同学们将更加注重自身心理健康，远离精神内耗的困扰，不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，以更加饱满的精神状态投入到学习和生活中。”