（刘梓晴）为关注大学生心理健康，提升情绪调节能力，营造温暖互助的班级氛围。5月26日，法经学院国贸2301班于13103教室举办了“心晴计划：与压力共舞，为成长赋能”主题班会。活动通过专业讲解、互动体验等形式，引导学生科学应对心理困扰，助力健康成长。

国贸2301班心理委员谢世豪以“心灵体检五维度”为切入点，系统讲解了情绪管理、压力应对、人际交往等心理健康核心议题。通过呈现《中国国民心理健康发展报告》中的青年群体数据，结合校园生活中的典型案例，生动阐释了“心理健康不是满分答卷，而是动态平衡”的科学理念。在“心理韧性培养”环节，他现场演示了呼吸调节法、积极心理暗示等实用技巧，并带领学生们进行30秒专注力训练体验。

班会特别设置“解忧杂货铺”互动环节，采用匿名纸条形式收集学生们的成长困惑。谢世豪针对“学业焦虑”“宿舍关系”“自我认同”等高频问题，运用心理学中的ABC情绪理论进行专业解析，并给出“小步子原则”“非暴力沟通”等具体建议。现场还开展了心理漫画共创活动，学生们通过集体绘制“情绪气象图”，直观表达内心感受。

此次主题班会作为心理健康月系列活动的重要组成，不仅增强了学生们的心理保健意识，更通过创设安全开放的交流场域，让“助人自助”的心理健康教育理念在青春校园落地生根。据悉，该班级后续将推出“心灵伙伴”结对计划，持续护航学生心理健康成长。