（韩依依）11月6日，法经学院投资2402班于11B304室开展“与压力共处 为青春赋能”主题班会，投资2402班全体学生参与。本次班会旨在帮助学生学会科学调节情绪、以积极心态应对学业与生活压力。

投资2402班班长宋宇轩借助PPT，结合班级前期收集的“大学生压力来源问卷”数据展开分享。她指出超50%学生的压力来自学业考试与绩点焦虑，近30%学生因社团工作、人际相处产生情绪内耗；同时展示了“熬夜复习却效率低下”“因怕出错不敢参与竞赛”等典型压力困扰案例，让学生们直观看到身边的压力现状。

投资2402班生活委员周盼以“我的压力调节日记”为切入点，分享了可行性强的日常减压方法：比如用“5分钟呼吸法”缓解考前紧张；用“任务拆分法”应对堆积累积的作业。她还现场演示了“桌面收纳减压法”，把杂乱的书本、文具分类整理，用整洁环境舒缓烦躁情绪，不少学生跟着同步整理起自己的书桌。

在互动环节，学生们以小组为单位围坐交流。第一组学生分享了“压力吐槽盒”的用法；第二组学生演示了“1分钟肢体减压操”还有学生分享“和室友约每周一次散步放空”“用便利贴写鼓励自己的话贴在桌角”等日常小技巧，引发其他学生共鸣。

投资2402班团支书黄芷喻在总结时说：“压力不是敌人，而是青春里常见的同伴。”她强调，与压力共处不是要消除所有焦虑，而是学会带着适度压力稳步前进，用从容心态为青春赋能。