（杨鑫哲）4月18日上午，为深化班级心理健康教育，引导学生科学认知自我、培育积极心理品质，化工2503 班在学校心理健康教育中心的支持下，成功举办“触碰生命的质地：接纳脆弱与韧性，拥抱完整自我”主题心理班会。

本次班会围绕坚强的迷思、脆弱的价值、韧性的源泉、在风雨中舞蹈以及拥抱完整的你五大模块层层递进，帮助学生们打破对“坚强”的片面认知。班会指出，过度“强撑”压抑负面情绪，易引发情感压抑、人际连接中断、自我成长停滞等问题，而隐藏不安、迷茫与脆弱，并非真正的强大。

在“脆弱的价值”环节，本次班会结合心理学观点明确：脆弱不是软弱，而是勇气、真实与深度人际连接的起点。敢于展露不完美、承认自身局限，才能建立健康的自我认知，收获真诚的情感支持。

针对心理韧性培养，本次班会强调，韧性是可后天习得的 “逆境反弹力”，脆弱与韧性相辅相成。直面困境、接纳情绪、重构意义，是锤炼韧性的关键路径。本次班会还分享接纳情绪—分析原因—尝试解决挫折应对三步法，结合校园真实案例，让学生们直观理解“真正的强大是跌倒后依然能站起来”。

最后，本次班会倡导在坚强与柔软间保持动态平衡，鼓励学生们接纳脆弱、拥抱坚韧，认可自我的独一无二。参与学生纷纷表示，本次班会让自己学会与真实的自己相处，更懂得以包容、有力量的心态面对学习与生活。此次心理班会有效提升了班级学生的心理调适能力，传递了温暖正向的生命理念，为班级心理健康建设与校园心理育人工作注入坚实力量。