（毕佳欣）为推进班级心理健康教育工作，帮助学生疏导学业压力、调节心理状态、培育积极心态，5月25日，在全国大学生心理健康日来临之际，机工卓越2401班召开“悦己于心，共赴成长”主题班会。此次班会由心理委员何欣阳主持，全体班级成员积极参与。

班会伊始，何欣阳结合当代大学生成长现状，讲解了全国大学生心理健康日的由来与意义，阐释了“我爱我、悦纳自我、拥抱成长”的核心内涵。针对机械专业学业任务重、科创竞赛多的特点，他重点分析了学生常见的心理问题，包括学习压力、自我内耗、未来发展迷茫等问题，引导学生们正视心理压力，摒弃“心理困扰是弱点”的错误认知，树立“主动调适、积极求助”的健康心理观念。

随后，班会开展心理科普分享环节。何欣阳通过真实案例分析、压力调节技巧讲解等多种形式，向学生们普及科学的心理调适方法。针对日常学习生活中的负面情绪、焦虑内耗等问题，他介绍了情绪疏导、自我接纳、朋辈倾诉等实用解压方式，鼓励大家合理规划学业与生活，学会肯定自我、包容自我。

在自由交流环节，学生们踊跃发言。学生曾宇豪表示：“作为卓越班的学生，我常常会因高标准要求自己而产生焦虑心理，这次班会使我学会了正视自身不足、接纳不完美的自己，也懂得了劳逸结合、心态调节的重要性。”

班会结束后，班长许鑫韵总结发言。他强调，卓越成长不仅是成绩与能力的提升，更是心态与心智的成熟。作为机械专业的青年学子，既要深耕专业、勤学苦练，也要关照内心、滋养心灵。同时他呼吁全体学生互帮互助，主动关心身边学生的心理状态，营造温暖友爱、团结奋进的班级氛围，以健康的身心状态奔赴青春成长之路。