（郝子萱）为帮助同学们觉察拖延心理、缓解日常内耗与焦虑，以趣味、治愈的创新形式开展心理健康教育，5月15日晚，材料科学与工程学院在北苑一站式二楼201活动室成功举办“怪兽换行动”手工泥塑心理工坊活动，引导同学们正视拖延、主动改变、向阳成长。

  活动开始前，同学们按时到场、有序签到，自觉遵守活动秩序，以饱满的状态投入本次心理创作活动。本次活动打破传统心理教育的枯燥形式，将手工创作与心理疏导相结合，让同学们在轻松愉悦的氛围中释放情绪、认识自我。

  活动过程中，同学们利用丰富的彩泥材料，充分发挥创意，亲手捏塑出独一无二的“拖延小怪兽”，并为其赋予专属名字。大家以泥塑具象化的方式，将隐藏在生活中的拖延习惯、焦虑情绪直观展现出来，帮助自己清晰觉察个人的拖延模式，实现与自我情绪的正面对话。

  泥塑创作结束后，同学们认真书写决意卡，结合自身学习和生活现状，真诚梳理问题、制定专属“拖延驯服计划”，树立自律目标，告别精神内耗。在温馨的集体收编仪式上，工作人员向大家详细介绍后续公益集市以物换物的相关安排，为本次活动赋予持续性和仪式感，鼓励同学们坚持自律、践行计划。

  本次心理工坊活动趣味十足、意义深刻，有效帮助同学们缓解心理压力，引导大家积极正视拖延问题，学会自我调节、自我治愈。同时丰富了学院心理健康教育形式，充实了同学们的课余生活。未来，材料学院将持续开展多样化心理育人活动，呵护学生心理健康，助力学子自律成长、稳步前行。