（陈佳蓉）为让同学们在快乐中学习心理知识，保持健康的心理状况，同时也为了增强同学们之间的友谊和班级凝聚力。经贸2103班于4月8日上午在恒大楼12206教室开展了主题为“开启心灵之窗，共沐生命阳光”的心理健康教育主题班会。

此次心理健康班会由心理委员赵翎主持。她从什么是心理健康、心理健康的标准、大学生常见心理、如何缓解抑郁心情四个方面为同学们详细地介绍了心理健康的相关知识，使同学们对心理健康有了更多的了解。随后，她结合心理学家调查数据与诸多大学生心理问题的案例分析说道：“大学生受到择业、自卑等问题的困扰，有心理问题的人数比例不小。心理问题严重影响了大学生的学习工作和正常的生活。”

此外，赵翎就如何保持良好的情绪、调节焦虑心理、调动自己的积极情绪等多方面提出了细致有效的措施，为调整好生活心态提供了新途径和新方法。她带给同学们一个强化积极情绪的“神奇魔法”：积极情绪3天激活法。“同学们要细心观察生活和学习中的小确幸，关注每一个有进步的、温暖的、正能量的点滴，并将其记录下来。”赵翎说道，她认为坚持不断地给自己做积极暗示能让自己愈发自信。

赵翎表示心理健康与个人的成就、贡献关系重大，是大学生成才的基础。“这次心理健康班会令我受益匪浅，不仅使我正确认识了心理健康，掌握了情绪调节的有效方法，还提高了我对心理健康问题的重视。”刘金莉说道。