（杨美晨 陈颖欣 张奥）4月23日晚，医青队监察部策划并组织的阳光家园网课录制活动于61503顺利开展。参与本次活动的有监察部20级委员张奥、康宇航、伍舒喆和梁好，张奥为本次活动负责人。

录制初始，康宇航、伍舒喆、梁好三位委员依次做了自我介绍，并说明了本次活动的意义是通过录制网课的方式给精神有疾病的残障人士科普一些健康生活小常识。

委员康宇航首先就日常生活方面提出了三个小建议：每天必洗漱、营养早餐、饭前便后勤洗手。他的讲解十分细致，从多个方面阐述了以上做法的好处，尤其强调了营养早餐的重要性，指出：“许多研究表明，吃一顿优质的早餐可以让人思考敏锐，反应灵活，提高学习和工作效率。”

接下来伍舒喆就健康饮食与娱乐兴趣两方面介绍了很多知识，阐述了健康饮食的概念，即食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果与薯类等，同时也提出了娱乐休息对人体健康的重要影响，建议每个人都要尽量发展广泛的兴趣，要学习也要娱乐，多培养一些爱好，以达到帮助人体放松的目的。

梁好强调了运动健康与勤打扫卫生的重要性，他着重指出：“每日有氧运动三十分钟可以预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，同时，运动还可以让人感到快乐，增强自信心。”之后他呼吁大家放下电子设备，多多去户外运动，与大自然亲密接触。

小组负责人张奥这样评价道：“这次录制活动是近期最顺利的一次，没有出现任何问题而导致暂停录制，三人的表现均十分出色，希望此次录制的网课可以真正意义上帮助到残障人士。”