（陶梦聆 李福泽）3月29日，测控2402团支部于11B617教室开展了“关注青少年睡眠问题”主题团日活动。活动通过知识宣讲、数据解读、互动讨论等形式，系统普及青少年睡眠健康知识。本次活动由副团支部书记何佳玉主持，全体支部成员参与。

何佳玉通过PPT展示中国青少年研究中心最新调查数据：“62.9%的青少年睡眠不足8小时，初高中生睡眠不足率达81.2%，睡眠问题已成为影响青少年身心健康的重要因素。”她结合《中国青少年心理健康报告》指出，睡眠障碍与学业压力、电子产品使用、心理焦虑呈显著正相关，呼吁在场成员重视睡眠健康的系统性影响。她强调道：“身为大学生的我们正处于青春期向成年期过渡阶段，保持规律作息对认知发展和心理健康具有关键意义。”

在“睡眠困扰树洞”环节，在场成员匿名写下常见睡眠问题，例如熬夜赶作业和睡前刷手机以及宿舍环境干扰等等。何佳玉现场梳理问题清单并主持分组讨论，各组代表分享应对策略。支部成员沈肖月提出：“可以建立宿舍公约，约定熄灯时间和电子设备使用规则，互相监督养成好习惯。”支部成员李金成则建议：“通过运动打卡、正念冥想等方式缓解焦虑，改善睡眠质量。”

为了助力健康睡眠，何佳玉组织支部成员签署《睡眠健康倡议书》，提出“规律作息、减少熬夜、优化环境、心理互助”四大行动倡议。“后续我们将在团支部内开展“21天睡眠挑战”打卡活动，推动宿舍自律管理小组建设。”何佳玉补充表示道。

“此次活动以数据为支撑、以问题为导向，通过专业讲解与互动实践，引导青年学生树立科学睡眠观念。希望在场成员能够认识到好睡眠不是‘睡够时间’，而是‘睡对质量’。”何佳玉总结道。