（郑文轩 冯涛）为鼓励支部成员重视体育锻炼、树立健康运动观念，10月15日，管理学院市场营销2401团支部于11B101教室开展了以“青春无畏，运动有为”为主题的团日活动。本次活动由团支部副书记阮书莹主持，全体支部成员参与。

活动核心环节聚焦“体育健康科普分享会”。阮书莹结合青年常见的颈肩酸痛、精力不足等问题，用数据与案例阐述体育锻炼的多重益处：“每周3次、每次30分钟的中等强度运动，能使心肺功能提升20%，还能促进大脑分泌内啡肽，有效缓解工作压力。”她进一步拆解运动对健康的具体作用：一是增强心肺功能，改善血液循环，降低久坐引发的亚健康风险；二是强化肌肉力量与骨骼密度，预防青年群体常见的颈椎腰椎问题；三是调节情绪状态，通过运动释放焦虑，提升专注力与工作效率。现场还设置互动问答环节，支部成员们围绕“上课久坐如何利用碎片时间运动”“运动后肌肉酸痛如何缓解”等问题提问，阮书莹利用生活经验一一解答并示范了“办公椅拉伸”“靠墙静蹲”等简单动作，让支部成员们快速掌握了实用技巧。

活动尾声，阮书莹总结道：“希望大家把今天学到的健康知识和运动热情带回日常，让体育锻炼成为青春常态。”同时她还呼吁支部成员积极参加运动会，将所学知识转化到实践当中。此次活动将科普知识与实践体验结合，让支部成员们真正理解“青春无畏”需以“健康体魄”为基，为后续养成运动习惯打下坚实基础。