（卢怡菲 方佳颖）6月23日上午，外国语学院德语2401团支部在12406教室开展心理健康教育主题团日活动，旨在引导支部成员正确认识心理健康问题，掌握科学的心理调节方法，提升自我调适能力。

支部书记刘雅兰围绕学业压力、人际交往、情绪波动、自我认同等大学生群体中常见的心理困扰类型进行讲解，帮助支部成员认识到心理困扰是个体在适应环境过程中可能出现的正常反应。活动中明确了“主动关注、科学应对、及时求助”的基本态度。

在科学应对策略环节，支部成员共同学习多种实用方法：规律作息对情绪稳定的积极作用、正念练习在缓解焦虑中的应用、培养兴趣爱好对丰富精神世界的价值，以及主动向信任对象倾诉感受的调节功能。支部书记还向支部成员介绍学校心理咨询中心的预约方式与工作流程，鼓励大家在遇到心理困扰时主动利用校内资源。

为增强互动体验，活动设置“情绪卡片”交流环节。每位支部成员匿名写下一件近期令自己感到压力的事件，由其他成员随机抽取并给予建议。支部成员在交流中增进彼此理解，感受到集体内部的信任与包容。

本次主题团日活动使支部成员对心理健康有了更加理性客观的认识。刘雅兰表示，将在今后的学习生活中更加关注自身与他人的心理状态，以积极科学的态度应对成长中的各种挑战。