（王梦婷 潘欣）“你有多久没有睡一个好觉了？”为了普及正确的睡眠知识，改善学生们的睡眠质量，3月21日，我院测控2202团支部于11B411开展以“关注青少年睡眠”为主题的团日活动，本次活动由团支书余茜雯主持，全体支部成员们积极参与。

在活动的开始，余茜雯向支部成员们提出了一个问题：“你们最近有没有感到疑惑，明明早自习时间推迟了，可以睡更久了，却依旧在白天上课的时候感到很困呢？”支部成员们纷纷点头表示最近确实感觉上课很困却不清楚具体的原因。“那可能是你们睡眠的方式不对，我来为你们科普一下正确的睡眠方式吧！”余茜雯说道。

余茜雯以PPT的形式向支部成员们列举了一些在睡眠上容易走入的误区，并分享了提高睡眠质量的小贴士，支部成员郭曼君将这些小贴士认真记录在笔记本上。余茜雯表示，只要按照这些小贴士来做，比如睡前不玩手机，睡眠质量就会慢慢改善的。

副团支书陈种金提议让支部成员们互相分享一下在生活中能够改善睡眠质量的好方法，支部成员们互相讨论，积极分享，都收获了不少。“对于如何有一个好的睡眠质量这件事我很有经验，我从小就没有失过眠，我认为这得益于我早上从不赖床，并且经常晨跑，锻炼身体，晚上睡觉前也很少吃油腻食品。”支部成员徐赞淇说道。听了徐赞淇的分享，支部成员们都表示受益匪浅。

“我之前一直认为只要睡眠时间足够就可以了，没想到这里面还有这么多窍门。最近上课犯困的问题一直困扰着我，这回可真是解了我的燃眉之急了。”支部成员詹子睿感叹道。